小红书是目前国内最大的社交电商平台之一，用户涵盖了旅游、美妆、时尚、美食等各个领域。在种草时代，小红书的运营推广需要注意以下几个方面：

1. 提供有价值的内容
小红书是以内容为核心的平台，用户更关注的是获得有用的信息和体验。因此，在运营推广过程中，要重点关注内容的质量。可以通过分享有趣的故事、独特的见解、实用的技巧等方式，提供有价值的内容给用户。

2. 注意平衡推广和内容
小红书的用户习惯是追求真实和原创的内容，对于过度的商业推广会产生抵触情绪。因此，在运营推广过程中要注意平衡推广和内容，避免给用户过多的商业信息，建立起用户对品牌的信任感。可以通过与用户互动、回答用户的问题、分享自己的体验等方式，增加与用户的亲密感。

3. 打造专业的品牌形象
小红书的用户对品牌的形象非常敏感，他们更倾向于选择那些专业、高品质的品牌。因此，在运营推广过程中，要注重打造专业的品牌形象。可以通过提供专业的产品知识、分享品牌故事、展示产品制作过程等方式，让用户对品牌产生认同感。

4. 合适的时间点和方式
在小红书上推广需要选择合适的时间点和推广方式。可以根据用户的活跃时间和关注点，选择在合适的时机发布内容。同时，要注意选择合适的推广方式，例如与用户互动的话题、合作推广等方式，提高推广效果。

5. 建立良好的合作关系
在小红书上，可以通过与用户、其他作者、品牌进行合作，建立良好的合作关系。可以与其他作者合作推广产品，与用户进行互动，答疑解惑等方式，提高品牌的影响力和认可度。同时，也可以与品牌进行合作，互相促进品牌成长。

综上所述，小红书运营推广需要注意提供有价值的内容、平衡推广和内容、打造专业的品牌形象、选择合适的时间点和推广方式以及建立良好的合作关系。通过这些方法，可以提升品牌在小红书上的知名度和影响力，有效吸引目标用户，实现销售目标。