要确定小红书信息流广告的投放时机和频次，首先需要考虑目标受众的行为习惯和用户体验。了解用户在什么时间段更倾向于使用小红书APP，以及他们对广告的接受程度和习惯，可以帮助确定最佳的广告投放时机。通常来说，可以通过数据分析和用户调研来找到最佳的广告投放时机。
接下来，需要考虑广告的频次控制。频次过低可能达不到广告效果，频次过高可能会引起用户厌烦。因此，需要根据目标受众的特点和广告主的需求来设定适当的广告频次。可以通过A/B测试等方法来找到最佳的广告频次策略。
还需要考虑竞品情况和市场环境。了解竞品的广告投放策略和市场的竞争情况，可以帮助制定更有针对性的广告投放计划，避免与竞争对手撞车，提高广告的曝光和点击率。
还需要根据广告主的需求和预算来确定投放时机和频次。根据广告主的产品特点、促销活动等因素，结合预算控制，可以确定最佳的广告投放时机和频次，以达到最佳的广告效果。