今日头条广告的投放主要是通过自助广告平台实现的。用户可以通过注册账号登录自助广告平台，选择适合的广告形式和投放位置，然后设置广告的预算、投放时间和目标受众等参数，最后进行创意上传和提交审核即可。在广告投放的过程中，可以根据实时数据对广告效果进行监测和优化，以提升广告的投放效果和ROI。
在自助广告平台，用户可以选择不同的广告形式，包括原生信息流广告、横幅广告、插屏广告等。根据自己的需求和预算，选择合适的广告形式来实现最佳的宣传效果。同时，自助广告平台还提供了详尽的数据分析工具，帮助用户了解广告的点击量、曝光量、转化率等数据，为广告优化提供数据支持。
在选择投放位置时，用户可以根据自己产品的特点和目标受众的特征来选择最适合的广告位置。比如，如果产品目标受众是年轻人群，可以选择在头条客户端的年轻人频道进行广告投放；如果产品是针对女性市场，可以选择在女性频道进行广告投放。通过精准的投放位置选择，可以更好地吸引目标受众的注意。
在设置广告预算和投放时间时，用户需要根据自己的财力和推广计划来确定投放预算和时间。可以根据不同的推广目的和需求来灵活设置广告预算和投放时间，以更好地实现广告的推广效果。同时，用户还可以根据实际情况随时调整预算和投放时间，以达到最佳的推广效果。
在目标受众的选择方面，广告主可以根据自己产品的特点和推广目的，选择适合的目标受众群体。比如，如果产品是针对儿童市场的，可以选择年龄在3-12岁的儿童群体作为目标受众；如果产品是针对IT人群的，可以选择对IT行业感兴趣的群体作为目标受众。通过精准的目标受众选择，可以提高广告的曝光和转化率，从而获得更好的推广效果。
创意上传和提交审核是广告投放的最后一步，用户需要根据广告形式和投放位置准备好相应的创意素材，然后上传到自助广告平台进行审核。在创意设计方面，用户可以根据广告的特点和推广目的来设计不同风格和内容的创意素材，以吸引目标受众的注意。在审核过程中，广告平台会对广告的内容、形式和规范性进行审核，确保广告符合相关法规和规定，然后才能正式投放。
通过以上步骤，用户可以在自助广告平台上实现快速、灵活和便捷的广告投放。利用丰富的广告形式、精准的目标受众选择和详尽的数据分析工具，用户可以更好地实现广告投放的效果优化，提升广告的曝光量和转化率，从而获得更好的推广效果。