SEO（Search Engine Optimization）和SEM（Search Engine Marketing）都是搜索引擎营销的重要组成部分。它们的区别在于SEO是指通过优化网站内容和结构，提高网站在自然搜索结果中的排名，从而获得更多的有机流量；而SEM则是指通过付费广告在搜索引擎中推广网站，吸引更多的流量和点击。SEO和SEM的目标都是提高网站在搜索引擎中的曝光度和流量，但是手段和方式有所不同。
SEO主要包括内部优化和外部优化两个方面。内部优化主要是针对网站内容和结构进行优化，包括优化网页关键词、标题、描述等，改善网站页面加载速度，提升用户体验等。外部优化则主要是通过外部链接的建设和社交媒体推广等方式，增加网站的知名度和权威性，提高在搜索引擎中的排名。
SEM则主要依托于搜索引擎的广告系统，通过购买关键词广告，将网站推广给潜在用户，在搜索结果页面上展示广告链接，吸引用户点击。SEM的优势在于可以快速获得流量，控制广告曝光量和效果，以及精准定位目标受众。
SEO的优势在于长期稳定，不需要额外花费广告费用，而SEM的劣势在于需要投入较大的广告费用来获取流量，且如果停止投放广告，流量也会随之下降。因此，SEO和SEM在营销策略中通常会结合使用，以达到最佳效果。